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COFFRET TWISTS & Mobilité

Cours
6 Leçons

6 séances courtes d’environ 20mn max à intégrer dans votre routine quotidienne pour maintenir votre CORPS FLEXIBLE ET TONIQUE! Ces pratiques peuvent se faire à tout moment de la journée et s'intègrent parfaitement à votre quotidien! Leur point commun ? des mouvements doux de rotation et d'étirement pour dénouer le corps tout en le renforçant! Bien-être assuré en 20mn chrono! A vous de jouer !

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Contenu

TWIST & BACK.mp4

TWIST & CROSS.mp4

TWIST & ROLL.mp4

TWIST & ABDOS.mp4

TWIST & STRETCH.mp4

TWIST & FLOW.mp4