Pilates #1 cours complet 1h

Cours complet de Pilates d’1H enregistré en live durant mes cours, vous retrouverez un flow comprenant les exercices essentiels de la méthode telle que je la partage chaque semaine . Si vous souhaitez renforcer vos muscles abdominaux et dorsaux, améliorer votre posture , gagner en mobilité … cette séance est faite pour vous ! Pratiquez toujours avec douceur et écoute de vos limites ! matériel requis : un tapis