Une séance de Yin Yoga complète d'1H pour un temps de détente et de repos.
les règles du Yin Yoga :
1- trouver son point maximum , son amplitude dans la posture et installer les supports nécessaires
2- ne plus bouger
3- respirer dans la posture sans forcer. Ici on pratique la philosophie du "non-effort"! on privilégie l'abandon dans la posture et le lâcher-prise.