Cours complet de Pilates d’1H enregistré en live durant mes cours, vous retrouverez un flow comprenant les exercices essentiels de la méthode telle que je la partage chaque semaine . Si vous souhaitez renforcer vos muscles abdominaux et dorsaux, améliorer votre posture , gagner en mobilité … cette séance est faite pour vous ! Pratiquez toujours avec douceur et écoute de vos limites ! matériel requis : un tapis